體育是提高人的綜合素質(zhì)、促進(jìn)人的全面發(fā)展的重要環(huán)節(jié)，因此，參加體育鍛煉、參與全民健身意義重大。2020年8月7日，我院“三下鄉(xiāng)”實(shí)踐活動(dòng)團(tuán)隊(duì)成員吳宗娜希望能夠幫助家鄉(xiāng)的孩子們健康運(yùn)動(dòng)，于是她主動(dòng)聯(lián)系館主胡教練前去武館進(jìn)行志愿活動(dòng)。
      在了解到武館學(xué)員年齡較小的情況下，隊(duì)員吳宗娜為了拉近與孩子們的距離，她向教練請求一同參與訓(xùn)練。傍晚6點(diǎn)，吳宗娜準(zhǔn)時(shí)到達(dá)訓(xùn)練場地。在教練的指導(dǎo)下她與孩子們一起進(jìn)行了半個(gè)小時(shí)的熱身運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過長時(shí)間的慢跑，大家的肌肉放松下來了，關(guān)節(jié)也得到了適當(dāng)?shù)念A(yù)熱。在蛙跳、格擋踢、壓腿、拉伸等一系列準(zhǔn)備活動(dòng)后，吳宗娜成功與孩子們打成一片。熱身活動(dòng)結(jié)束，教學(xué)正式開始。本節(jié)課胡教練主要教大家散打中的鞭腿和組合拳，在細(xì)致的動(dòng)作示范后，學(xué)員們兩兩一組互相練習(xí)。吳宗娜恰好和一個(gè)剛上一年級(jí)的小姑娘一組，她盡心盡力陪對方練習(xí)動(dòng)作，遇到姿勢不正確的地方她還熱心指點(diǎn)。接下來在短暫的休息時(shí)間中，她主動(dòng)為孩子們倒水并且耐心地告訴他們一些運(yùn)動(dòng)常識(shí)，比如即使天氣炎熱訓(xùn)練完也不可以喝冷水，可以喝鹽水補(bǔ)充人體能量等。
      體育可以強(qiáng)身健體，通過適度合理的體育鍛煉，不但可以增強(qiáng)身體機(jī)能，而且可以孕育良好體魄。希望孩子們可以健康運(yùn)動(dòng)，擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄！

(經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院：吳宗娜）